菠菜蜂蜜汤

菠菜蜂蜜汤是一款营养丰富的饮品，其制作方法和功效如下：

菠菜150克

蜂蜜15克

将菠菜择洗干净，切段。

煮锅中倒入水，烧开，放入菠菜，焯熟后捞出，晾凉。

把焯好的菠菜放入打汁机中，加适量白开水，搅打成汁，倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

菠菜性平，味甘，入肺、胃、大肠经，具有养血润燥、健脾胃和中、润肠通便等功效。

蜂蜜味甘，性平，入肺、胃、大肠经，具有温中、缓急、止痛、滋阴润燥、通便等功效。

菠菜和蜂蜜并不冲突，没有配伍禁忌，两者搭配能够起到养血健脾、和中润燥、通便等功效。

菠菜和蜂蜜可以一起食用，并且没有配伍禁忌。蜂蜜水最好用40度左右的温水冲泡，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

菠菜蜂蜜汤不仅可以促进肠道蠕动，帮助排便，还可以美容养颜，对身体有很多好处。

建议

菠菜蜂蜜汤适合大部分人群食用，特别是需要润肠通便、养血健脾的人群。

如果体质敏感或有特定健康状况，建议在食用前咨询医生意见。

蜂蜜水最好用温水冲泡，以保留其营养成分。