梨水里放点苦瓜

将苦瓜和梨一起放入水中煮，是一种传统的健康饮品，具有多种健康益处。

苦瓜梨汁的制作方法

准备材料

苦瓜 1个

梨 1个

蜂蜜 适量

矿泉水 适量

处理食材

苦瓜去瓤切片，梨去核切块。

苦瓜用盐水淖一下以去除苦味。

榨汁

将处理好的苦瓜和梨加入适量矿泉水，用料理机打汁。

过滤一下，加入蜂蜜调匀。

冷藏

将调好的果汁放入冰箱冷藏半个小时，口感更佳。

苦瓜梨汁的健康益处

消暑解渴：苦瓜和梨都有清热的作用，适合在炎热的夏季饮用。

润肺去燥：梨具有润肺止咳的效果，适合干燥季节或需要润肺的人群。

增强免疫力：苦瓜含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力。