剥开壳南瓜种子怎么吃的

剥开壳的南瓜种子可以直接食用或经过烹饪后食用。以下是几种常见的食用方法：

直接食用

清洗：将南瓜种子表面的粘液用清水清洗干净。

晾干：将清洗后的南瓜种子放在阳光下晾干。

去壳食用：想吃的时候，直接剥开壳吃里面的籽，这样可以品尝到南瓜籽的原汁原味，并且能吸收丰富的营养。

炒熟后食用

清洗：将南瓜种子洗净，挑除不饱满的粒，沥干水分。

炒制：小火慢炒南瓜种子，炒至熟透后，壳容易磕开，口感更香脆，且能释放出南瓜籽油的香味。

烘焙

预热烤箱至190摄氏度。

将南瓜籽与南瓜果肉分离开，清洁南瓜籽的外壳（如果需要）。

将南瓜籽铺在烤盘里，烤20分钟，或直到南瓜籽变得金黄酥脆。

煮熟

将南瓜籽与南瓜果肉分离开。

将南瓜籽放入沸水中煮10分钟。