豆腐增白

关于豆腐是否能增白，存在以下几种观点：

豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但并没有直接的美白效果。想要美白可以到正规医院的皮肤科就诊，通过光子嫩肤疗法治疗。

豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

豆腐中含有丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，具有很强的抗氧化作用，具有高度的润泽与美白作用，经常使用，肌肤会变得又白又嫩。

豆腐富含大豆异黄酮和植物雌激素，这些物质能够调节荷尔蒙水平，促进皮肤细胞更新和修复，有益于保持皮肤美白。

因为豆腐是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润美白皮肤。

豆腐增白剂是一种食品添加剂，用于豆腐制作中，使豆腐色泽变白。其使用说明为将增白剂用水化开，与卤水、石膏或内酯一起去点浆冲浆，添加量百分之0.1-百分之0.3。

综合以上信息， 豆腐本身并没有直接的美白效果，但长期食用豆腐及其制品，由于其高营养价值和大豆异黄酮等成分，可以间接地有助于皮肤美白。此外，使用豆腐增白剂也可以使豆腐的色泽变得更白，但这种方法可能含有添加剂，需适量使用。

建议：

-如果想要通过饮食美白，可以长期适量食用豆腐及其制品，同时结合其他美白方法，如多吃富含维生素C的食物、注意防晒等。

如果需要快速美白，可以考虑使用专业的美白产品或医疗美容方法。