胡萝卜山药苹果大米粥

胡萝卜山药苹果大米粥是一款营养丰富、口感丰富的健康食品，适合各个年龄段的人群食用。以下是制作这道粥的详细步骤和所需食材：

食材准备

大米30克

带皮苹果30克

山药20克（建议使用铁棍山药）

胡萝卜适量

食盐少许（用于搓洗苹果皮）

清水适量（约600-800毫升，根据个人口味和食材量调整）

核桃油（可选，用于增加风味，适合婴儿食用）

制作步骤

准备食材

将胡萝卜和山药去皮，切成小丁。

带皮苹果用食盐搓洗表面，去除农药残留和蜡层，然后用流水冲洗干净，切成小丁。

大米淘洗干净，备用。

煮粥

在锅中加入约600-800毫升的清水，将大米、苹果丁、胡萝卜丁和山药丁混合搅拌均匀。