怀孕吃的清蒸鱼是什么鱼

孕妇在怀孕期间适合吃的清蒸鱼包括：

清蒸鲤鱼：

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，并且有安胎通乳的功效。

清蒸黑鱼：

黑鱼有补脾利水、清热祛风、补肝肾等功能，并且与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用，孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

清蒸鲢鱼：

鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品，豆腐煮鱼是很好的搭配方式。

清蒸鲫鱼：

鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能，鲫鱼汤还是孕期的常见食物，对胎儿智力发育有帮助。

清蒸鲈鱼：

鲈鱼有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治疗胎动不安、产生少乳等症。鲈鱼血中的铜元素有助于维持神经系统的正常功能。

综上所述，孕妇在怀孕期间可以选择清蒸鲤鱼、黑鱼、鲢鱼、鲫鱼和鲈鱼等鱼类，这些鱼类不仅营养丰富，还有助于孕妇和胎儿的健康发育。建议选择新鲜活鱼进行清蒸，以最大限度地保留鱼的营养成分。