猪肝炒扁豆
猪肝炒扁豆是一道营养丰富的家常菜,主要食材包括猪肝和扁豆。以下是制作这道菜的详细步骤和一些建议:
材料准备
猪肝 200克
扁豆 100克
辅料:油、盐、酿造白醋、白糖、蒜头、姜片、料酒、淀粉
制作步骤
扁豆处理
将扁豆两侧边的老筋撕除,清洗干净,沥干水备用。
猪肝处理
将猪肝切成2~3毫米的均匀厚片,加入猪肝体积2倍的水量,再加入0.5汤匙盐和2汤匙白米醋的水中浸泡30分钟。
浸泡后,将肝片漂洗干净,用干净的抹布吸干水备用。
调味猪肝
将漂洗干净的肝片放入调味碗中,加入姜片、盐、糖、淀粉和料酒拌匀后备用。
炒扁豆
将锅烧至8分热,放入适量的花生油,然后倒入扁豆翻炒。
如果锅温过高,可以溅入2汤匙的清水,继续翻炒,直至扁豆熟透。扁豆盛起备用。
炒猪肝
新烧锅热油,将拍蒜和姜片煸出香味后,开大火,下肝片翻炒片刻,至肝片变色。