早餐宝宝虾仁
儿童虾仁早饭可以有多种做法,以下提供几种简单又营养的虾仁早饭选项:
虾仁炒鸡蛋配黄瓜
用料:虾仁、黄瓜、鸡蛋、葱花、淀粉、料酒、盐、糖、芝麻油。
做法:
1. 黄瓜去皮切小块,用盐腌制去多余水分。
2. 虾仁用淀粉和料酒腌制。
3. 鸡蛋炒熟备用。
4. 热锅凉油,下葱花爆香,加入虾仁炒至变色。
5. 加入黄瓜块,加糖和盐调味。
6. 最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,出锅前加芝麻油。
虾仁豆腐豌豆泥粥
用料:虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、厚粥、植物油、盐。
做法:
1. 虾仁焯水后剁碎。
2. 豌豆煮熟后压成泥。
3. 嫩豆腐切碎。
4. 厚粥中加入虾仁碎、豌豆泥和豆腐碎,煮至微沸。
5. 加入高汤和植物油,调味后盛出,摊至微凉喂宝宝食用。
虾多多虾饼
用料:新鲜虾仁、盐、胡椒粉等调料。
做法:
1. 虾仁处理干净,去虾线,加入调料拌匀。
2. 搅拌好的虾仁制成饼状或排状。
3. 虾饼或虾排可直接作为儿童早餐。
宝宝虾仁辅食——虾滑玉米蒸包
用料:虾仁、脱皮玉米粒、胡萝卜、馄饨皮、盐、菌菇粉(一岁以上可加盐)。
做法:
1. 胡萝卜切碎,炒至断生。
2. 虾仁腌制去腥后剁泥,加入胡萝卜碎和玉米粒搅拌。
3. 加入菌菇粉调味,包入馄饨皮中。
4. 蒸锅蒸20分钟。
虾仁早餐饼
用料:虾仁、玉米粒、胡萝卜、熟米饭、鸡蛋、面粉。
做法:
1. 虾仁和胡萝卜切丁,玉米粒焯水。
2. 鸡蛋打散,加入软米饭和虾仁丁搅拌均匀。
3. 倒入玉米胡萝卜,搅拌均匀。
4. 热锅刷油,倒入米饭糊摊平,焖煮3分钟,切成小块。
这些虾仁早饭选项不仅简单易做,而且营养丰富,适合儿童食用。可以根据孩子的口味和喜好选择合适的做法。