苋菜煮苦瓜
苋菜煮苦瓜是一道具有清热解毒、利尿消肿功效的菜品,适合夏季食用。以下是几种不同的做法:
简易煮法
材料:苦瓜1个,苋菜2株,盐少许调味。
做法:苦瓜洗净切块,苋菜去根整株,加木贼草和3碗水,煲存至1碗,饮汤食瓜。
苦瓜苋菜粥
材料:苦瓜、粳米、苋菜各100克,生甘草10克。
做法:苦瓜去瓤切小块,苋菜切碎,生甘草切片,粳米放入锅中加适量清水煮到八成熟时加入苦瓜、苋菜和甘草,继续熬煮至粳米熟透。
苦瓜苋菜鸡蛋汤
材料:苦瓜2个,鸡蛋2个,苋菜1把,食用油1勺,食盐3勺,生抽2勺,米醋1勺,芝麻油1勺。
做法:鸡蛋磕到碗中加食盐打散,苋菜掐掉硬梗沥干水分,苦瓜洗净切薄片,鸡蛋饼煎至金黄,加入清水煮沸后加入苦瓜片和苋菜叶,淋上米醋和芝麻油。
苦瓜酿苋菜
材料:猪肉米、白苋菜、咸鱼、黄豆、盐。
做法:咸鱼切小块,苋菜切段用盐腌后去水分,肉米加酱油、花椒粉和味精拌匀,苦瓜挖空后塞入调好的肉米和黄豆,煎至变色后加入黄豆和水焖熟。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。苦瓜虽然入口苦涩,但具有独特的口感和丰富的营养价值,搭配苋菜等食材可以减轻苦味,增加菜品的鲜美和营养。