西兰花山药米粥辅食做法

西兰花山药米粥辅食做法

材料

山药：适量

西兰花：适量

大米：适量

面粉：少许（用于浸泡西兰花）

油：适量

盐：适量

胡椒粉：适量（可选）

鸡粉：适量（可选）

葱花、香菜：适量（用于装饰）

鸡肉松、三菇粉、牡蛎粉、补钙银鱼粉、核桃油：适量（根据个人口味选择添加）

步骤

准备食材

山药去皮后剁成末或泥状。

西兰花洗净，用面粉水浸泡10分钟后，焯水1分钟，捞出切碎备用。

大米淘洗干净。

炒制山药

锅中加油烧热，放入山药炒至表面微黄，加入适量水煮10分钟，使山药更加香浓。

煮粥

将炒好的山药和切碎的西兰花加入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火煮两三分钟。