炖汤配餐
炖汤是一种非常受欢迎的营养丰富的饮食方式，可以与各种食材搭配，以达到不同的营养和口味需求。以下是一些常见的炖汤搭配建议：
春笋排骨汤
食材：排骨、春笋、姜片、葱段、枸杞子、葱花
做法：排骨焯水去腥，春笋焯水后切小块，与姜片一起炖煮40分钟，最后加入枸杞子和葱花调味。
山药板栗炖鸡汤
食材：山药、板栗、鸡肉、红枣、枸杞子、姜片
做法：鸡肉焯水去腥，山药和板栗切小块，与红枣和姜片一起炖煮40分钟，最后加入枸杞子和葱花调味。
番茄菌菇瘦肉汤
食材：番茄、白玉菇、瘦肉、葱花
做法：瘦肉腌制后与炒香的番茄和白玉菇一起炖煮3分钟，最后加入葱花调味。
山药丸子汤
食材：山药、猪肉、葱姜末
做法：猪肉剁成末，与葱姜末一起制成丸子，与山药一起炖煮。