银耳蜂蜜红枣

银耳蜂蜜红枣是一种传统的滋补品，具有多种健康功效。以下是这种汤品的主要成分及其作用：

银耳

滋阴生津：银耳能够补充体内缺失的津液，具有润肺养胃的效果。

保湿：银耳富含天然胶质，有助于保持皮肤弹性。

红枣

补气养血：红枣能补中益气，养血安神，同时也可以润肠通便。

增强免疫力：红枣含有丰富的微量元素和维生素，促进血液循环，有助于增强免疫力。

蜂蜜

润燥通便：蜂蜜能缓解便秘，让汤品更加美味可口。

抗菌消炎：蜂蜜含有多种酶和矿物质，有助于维护肠道健康，预防便秘。

做法

材料

银耳15克

红枣3枚

蜂蜜适量

步骤

将银耳用清水泡发，仔细去除杂质，撕成小朵，方便煮烂。

红枣洗净，去核备用。