软食包括米饭

软食确实 包括米饭。软食是一种容易咀嚼和消化的食物，通常包括以下几种：

软米饭：

软米饭比较容易消化吸收，能够减少不良刺激。

稀饭：

如小米粥、大米粥、八宝粥等，能够减少胃肠道负担。

面条：

包括软面条、烂面条等，含有丰富的营养物质，容易消化吸收。

鸡蛋羹：

由鸡蛋加水炖煮而成，含有丰富的蛋白质和微量元素，且容易消化吸收。

豆腐脑：

一种以豆腐为主要原料的食品，质地软嫩，容易消化。

粥包子、饺子、馄饨、包子、馒头：

这些食物质地较软，易于咀嚼和消化。

此外，软食还可以包括一些根茎类蔬菜（如南瓜、土豆）和水果（如熟透的香蕉、芒果），以增加膳食纤维的摄入和提供足够的能量。

建议根据个人的身体状况和营养需求，合理选择软食，以保证身体健康和消化系统的正常运作。