豆腐卷长肉

豆腐卷 通常不会引起发胖。豆腐卷是一种由大豆或黑豆制成的豆制品，具有多种健康功效，包括护发、减肥、健脑、润肠、养颜养肤和滋阴补虚。它热量较低，每100克豆腐卷中只有80卡路里，且主要含有植物蛋白质，有助于抑制脂肪积累。

尽管豆腐本身被认为是低热量且营养丰富的食物，但豆腐卷的热量相对较高，每100克约为201千卡。这主要是因为豆腐卷中可能包含了肉末等成分，这些成分会增加热量。不过，豆腐卷的营养成分丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白，因此适量食用对减肥人群也是有益的。

综合来看，豆腐卷在适量食用的前提下，不会导致发胖。为了保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡，结合适量的运动。