宝宝晚餐南瓜西兰花

宝宝晚餐：南瓜西兰花

食材准备：

西兰花：半颗

南瓜：适量

烹饪步骤：

西兰花处理

摘成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，以去除农药残留。

浸泡后，切除梗，留下上面的部分，用清水冲洗干净。

南瓜处理

去皮，切块。

放入辅食机中蒸15分钟，直至熟透。

烹饪过程

锅子烧热水，水开后倒入西兰花，稍微煮一会，熟透即可，不要煮到变色。

煮好后，滤除汤汁，捞出西兰花。

南瓜蒸熟后倒入搅拌杯搅打成泥，中途看情况加些开水，搅打成想要的稠度。

混合与调味

将搅打好的南瓜泥倒入西兰花中，继续搅打，直至均匀混合。