如何爱吃青菜

要让孩子或家人爱吃青菜，可以尝试以下几种方法：

变换烹饪方式

将青菜剁碎，混入饺子、包子或肉饼的馅儿里，让孩子在无意间吃下大量蔬菜。

制作蔬菜蛋饼或蔬菜香蕉小饼干，既营养丰富又符合孩子的口味。

把青菜和虾仁混在一起做成虾仁馄饨，孩子可能会在不知不觉中爱上这道菜。

言传身教

家长自己也要有吃青菜的习惯，用自身的行为去影响孩子。

精心烹制

利用青菜本身的形状进行造型，摆成有趣的图形来吸引孩子吃。

在烹饪时将菜煮得烂烂的，盛在碗里完全看不出是什么，增加孩子的食欲。

游戏激励

利用一些小游戏与孩子进行互动，如青菜对对碰、我是美食家等，以此激发幼儿吃青菜的意愿。