银耳65克

银耳65克是一种常见的食材，可以用来制作多种美食。以下是一些使用65克银耳的食谱和营养信息：

1. 新鲜银耳清洗干净后切成小朵。

2. 玫瑰花清洗干净后去掉蒂部。

3. 将银耳和玫瑰花放入锅中，加入适量清水和冰糖，煮至银耳软烂即可。

1. 银耳洗净切成小段，胡萝卜洗净切成粒。

2. 砂锅中加入清水烧开后，倒入泡好的大米、百合、银耳和茯苓，盖上盖，烧开后小火煮25分钟。

3. 揭盖，倒入胡萝卜，拌匀，再盖上盖，用小火煮约5分钟，至食材熟透。

4. 揭盖，撒上小葱花，关火后盛出煮好的银耳茯苓百合粥即可食用。

碎银耳65克，红枣若干个，枸杞子少许，百合15克，老冰糖少许，温水和纯净水适量，食盐少许