息的做法

“息”字有多重含义和用法，以下是一些关于“息”的做法和解释：

笔顺：撇､竖､横折､横､横､横､点､斜钩､点､点。

释义：呼吸时进出的气、消息、停止、休息。

作息：工作、学习和休息。

利息：利钱。

叹息：因感慨而叹气。

安息：平静地休息。

平息：使平静，结束争端。

描述一种放松的呼吸方法，称为“听息法”，具体做法包括：

俯卧，面枕床或地毯，两臂上抬屈肘，俯掌分置两耳旁。

两臂放松，两腿自然伸直，两脚间距与肩同宽或略宽。

全身极度放松，心静意定，口微闭，以舌在上下牙龈外徐徐搅动，待津液满口后，先缓缓吸一口气，随津液下降至丹田，再缓缓深长呼气，将气吐尽，全身也随呼气而极度放松。

停止、歇息：如“息怒”、“息事宁人”。

繁殖、滋生：如“休养生息”、“滋息”。

音信、信息：如“消息”、“息信”。

这些解释和做法涵盖了“息”字在汉语中的多种用法，从基本的呼吸方法到复杂的组词和成语，展示了“息”字的丰富内涵和广泛应用。希望这些信息对你有所帮助。