面条加什么好处美容

面条中加入不同的配料可以带来不同的美容效果：

胡萝卜：

胡萝卜富含维生素A，有助于促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时，胡萝卜还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。此外，胡萝卜内所含的琥珀酸钾有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。

黄瓜：

黄瓜含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎。黄瓜中的铬等微量元素还有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

木耳：

黑木耳中铁的含量极为丰富，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

猪肉：

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。具有补肾养血，滋阴润燥的功效。猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

鸡蛋：

鸡蛋可以增加面条的韧性，让面条吃起来更劲道有嚼劲，并且鸡蛋还能增加面条的香味，鸡蛋内还富含多种人体所需的营养物质，所以面条也变得更营养了。

蔬菜汁：

将蔬菜汁加入到面条中可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维，让面条变得更粗也更好看，在补充能量的同时平衡膳食。可以用来做面条的蔬菜包括胡萝卜、南瓜、各种绿叶蔬菜、深红色的紫苋菜等。

其他配料：

如南瓜蓉、菠菜汁、鸡蛋液，甚至鱼肉泥等，这些配料可以增加面条的营养价值和口感，同时增添食欲。

通过在面条中加入这些配料，不仅可以提升面条的营养价值，还可以带来美容和健康的多重益处。建议在日常食用面条时，可以多样化搭配蔬菜和其他配料，以达到全面均衡的营养摄入。