番茄菠菜西兰花南瓜粥
番茄菠菜西兰花南瓜粥是一道营养丰富、口感丰富的粥品,适合各个年龄段的人食用,尤其是对需要特别照顾的宝宝来说,更是一道理想的辅食。
主要食材
小米:2小把(根据个人需求量调整)
小南瓜:1片(约半个拳头大小)
西兰花:适量(取分枝上的花朵部分)
菠菜:适量(增加口感和营养)
所需工具
锅
刀具
砧板
制作步骤
准备食材
西兰花取分枝上的花朵部分,跺碎或切碎,以便于熬煮时更容易软烂。
小南瓜切成手指厚度的1/2片,然后切丁剁碎。
小米洗净,根据个人需求量抓一小把。
菠菜洗净,切段备用。
熬粥
将洗净的小米放入锅中,加入适量的水(水量可以根据个人口味调配,中途如果发现水少,要加开水)。
将切好的小南瓜丁放入锅中,与小米一起熬煮。