番茄菠菜西兰花南瓜粥

番茄菠菜西兰花南瓜粥是一道营养丰富、口感丰富的粥品,适合各个年龄段的人食用,尤其是对需要特别照顾的宝宝来说,更是一道理想的辅食。

主要食材

小米:2小把(根据个人需求量调整)

小南瓜:1片(约半个拳头大小)

西兰花:适量(取分枝上的花朵部分)

菠菜:适量(增加口感和营养)

所需工具

刀具

砧板

制作步骤

准备食材

西兰花取分枝上的花朵部分,跺碎或切碎,以便于熬煮时更容易软烂。

小南瓜切成手指厚度的1/2片,然后切丁剁碎。

小米洗净,根据个人需求量抓一小把。

菠菜洗净,切段备用。

熬粥

将洗净的小米放入锅中,加入适量的水(水量可以根据个人口味调配,中途如果发现水少,要加开水)。

将切好的小南瓜丁放入锅中,与小米一起熬煮。