小孩营养早餐做法

1. 将燕麦片与牛奶（或水）按1:2的比例放入锅中，加热煮沸。

2. 小火慢煮5-10分钟，直到燕麦片变软。

3. 加入切好的水果和蜂蜜，搅拌均匀后即可享用。

1. 将胡萝卜和菠菜切成小丁，葱切细。

2. 打入鸡蛋，加入切好的蔬菜丁，搅拌均匀，调入盐和黑胡椒粉。

3. 热锅加油，倒入蛋液，煎至两面金黄即可。

1. 将新鲜水果洗净切好，准备一个杯子。

2. 往杯子里加入一层酸奶，接着放上一层水果，再加入坚果，再加一层酸奶，反复操作。

3. 最后可以根据个人口味倒入少许蜂蜜增甜。

1. 虾仁剁成虾泥，加入淀粉、蛋清、胡椒粉，朝一个方向搅拌均匀。

2. 水开后，用小勺将虾泥一勺一勺地放入锅中，形成虾滑。

3. 放入紫菜，再将鸡蛋打散倒入锅中形成蛋丝。

4. 加入适量的调味品，煮沸后即可享用。

1. 土豆擦成丝，洗去淀粉，水开后下锅焯水三分钟。

2. 加入少许盐和胡椒粉拌匀，再加入两个蛋清搅拌均匀。

3. 平底锅刷油，将土豆丝整理成蜂巢状，中间放上蛋黄。

4. 小火慢煎至两面金黄，刷上番茄酱，撒上黑芝麻即可。

1. 菠菜洗净焯水后挤干水分切碎。

2. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入切碎的菠菜和适量盐，搅拌均匀。

3. 平底锅加热，刷一层薄油，倒入鸡蛋液，小火煎至底部凝固。

4. 从一端卷起，卷成蛋卷状，继续小火煎至完全熟透。

5. 取出蛋卷，切段即可食用。

1. 午餐肉煎至金黄后切丁备用。

2. 玉米粒焯水煮熟备用。

3. 米饭加入适量海苔碎、玉米粒、黄瓜丁以及沙拉酱拌匀后揉成团状即可食用。

这些早餐不仅营养丰富，而且制作简单，能够为孩子提供一天所需的能量和营养。希望这些建议能帮助您为孩子准备一份美味又健康的早餐。