母乳菜谱炒猪肝

炒猪肝是一道营养丰富且美味的家常菜,适合哺乳期妈妈食用。以下是几种不同的炒猪肝做法,供您参考:

经典炒猪肝

食材:猪肝、姜蒜洋葱、青红辣椒、葱蒜苗、花椒

步骤

1. 猪肝切薄片,用白酒浸泡去腥,清洗后攥干水分,加入红薯粉、毛毛盐、生抽、豆瓣酱、味精码味。

2. 姜蒜洋葱切沫,备好蒜片和泡椒圈,青红辣椒切小圈,葱蒜苗切小段,花椒备用。

3. 锅热放油(清油+猪油),温度升高后下花椒、猪肝和配料,翻炒一分钟左右,再下葱蒜苗翻拌五六下即可出锅。

营养猪肝汤

食材:猪肝、枸杞

步骤

1. 猪肝和枸杞洗净,猪肝切块。

2. 先将猪肝在锅中翻炒,加入料酒、葱姜,继续翻炒后加入清水和枸杞,等猪肝熟透即可出锅。

麻油猪肝

食材:猪肝、老姜、麻油、米酒

步骤