白木耳加红枣

白木耳和红枣 可以一起煮，并且具有多种健康益处。以下是它们一起煮的一些主要功效和推荐做法：

白木耳具有滋阴润燥的作用，能够补肺益气、养胃生津；红枣则能健脾和胃、滋养气血。两者合用可增强滋阴润肺的功效，适用于治疗肺虚久咳、痰中带血等病症。

白木耳中的多糖类物质可以提高机体的免疫功能，促进造血干细胞增殖分化，从而达到补气养血的目的。对于贫血、面色苍白等症状有较好的改善作用。

白木耳味甘性平，入脾经，具有健脾开胃的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的作用。二者配伍使用可增强健脾开胃的效果，有助于增进食欲、消化吸收。

白木耳红枣汤中的维生素和矿物质有助于改善皮肤暗黄症状，使肌肤变得白皙。此外，汤中大量的维生素D可以促进生长发育，对女性而言，具有美容养颜的功效。

白木耳红枣汤有软化血管的作用，可以用来预防各种心脑血管疾病的发生。

汤中有大量的维生素A，可以提升肝脏解毒的能力，起到保肝的作用。

推荐做法

白木耳：适量