木耳鸡蛋肉饼汤
木耳鸡蛋肉饼汤是一道营养丰富的家常菜,其特色在于融合了猪肉的润燥、鸡蛋的护眼明目以及木耳的止血功效。以下是几种不同的做法:
做法一
材料准备
新鲜猪肉搅拌成肉泥,加入盐和胡椒粉调味。
鸡蛋打入碗中,打散备用。
木耳提前泡发并洗净。
番茄剥皮切片。
制作过程
将肉泥分成四份,每份装入不锈钢小碟,表面淋上蛋液后放入蒸锅蒸10分钟。
木耳用少许猪油炒香后加开水,将蒸好的肉饼蛋用勺子刮入汤里,转中火煮5分钟。
加入番茄片,调盐味,撒少许鸡精和葱花即可。
做法二
材料准备
精肉剁成肉泥,加入葱末、姜末、盐、鸡精和五香粉拌匀。
木耳剁碎,香菜切一厘米的小段。
鸡蛋打入碗中,加入适量面粉和一个鸡蛋,搅拌均匀。
制作过程
肉馅加入木耳和香菜段,一个方向搅拌均匀。
炒锅热油,将肉馅团成乒乓球大小的团后压成饼,放入油锅中小火煎炸至两面焦黄。
加入两汤勺面粉和一个鸡蛋,拌均匀后倒入锅中,摊成饼状,煎至两面金黄,捞出备用。
将肉末搅拌均匀后,用手捏成块状,放入煎蛋饼的锅中煎炒至变色。
加入适量温水,盖上锅盖,煮沸后继续煮5分钟。
最后将煎好的鸡蛋饼切成小块,放入汤中煮1-2分钟即可。
做法三
材料准备
鸡蛋2个,肉末200克,洋葱1个切碎,大蒜2瓣切碎,生姜1小片切碎,青葱适量切碎,鸡蛋清1个,淀粉适量,鸡蛋酱油适量,盐适量,白胡椒粉适量,食用油适量,温水适量。
制作过程
鸡蛋打入碗中,加入鸡蛋清、盐和淀粉,搅拌均匀。
肉末放入碗中,加入切碎的洋葱、大蒜、生姜和青葱,再加入鸡蛋酱油、盐、白胡椒粉和适量淀粉,搅拌均匀。
锅加热,倒入食用油,待油热后,将鸡蛋液均匀倒入锅中,摊成饼状,煎至两面金黄,捞出备用。
肉末搅拌均匀后,用手捏成块状,放入煎蛋饼的锅中煎炒至变色。
加入适量温水,盖上锅盖,煮沸后继续煮5分钟。
最后将煎好的鸡蛋饼切成小块,放入汤中煮1-2分钟即可。
出锅前根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。
健康功效
猪肉:润燥
鸡蛋:护眼明目
木耳:止血
通过以上几种做法,你可以轻松制作出美味且营养的木耳鸡蛋肉饼汤。根据个人口味和喜好,可以适当调整调料的用量,使汤品更加符合自己的口味。