热量比西兰花低的食物是

南瓜：

平均100克南瓜中只有23大卡的热量，比西兰花热量还低13大卡。

豇豆：

热量只有34大卡，比西兰花还要低。

黄瓜：

热量非常低，每100克黄瓜大约只有15大卡的热量。

韭菜：

热量很低，有助于减肥期间的消化和代谢。

番茄：

热量低且含有番茄红素抗氧化。

生菜：

100克生菜只有15大卡的热量，且含有丰富的维生素C。

冬瓜：

热量极低，有研究表明吃饱了基本上等于没吃。

紫菜：

虽然热量低，但铁和钙的含量非常丰富。

鸡胸肉：

100克鸡胸肉只有105大卡的热量，虽然比西兰花高一些，但仍然是低热量优质蛋白来源。

鱼肉：

鱼类通常热量较低，是优质蛋白质来源。