早餐粥品种

小米粥：

以小米的滋养与易消化著称，富含蛋白质和纤维素，适合肠胃。可以加入红枣、枸杞等食材增加口感和营养。

燕麦粥：

富含β-葡聚糖，健康且能增加饱腹感。可以搭配牛奶、蜂蜜或水果（如蓝莓、香蕉）增加口感和营养。

南瓜粥：

南瓜富含维生素A，对视力保护极佳。可以加点蜂蜜，既甜又健康。

黑米粥：

富含铁质，适合贫血者。色泽诱人，滋味独特，搭配坚果如核桃口感更佳。

红豆薏米粥：

红豆补血，薏米利尿，有助于身体排毒。是传统的去湿神器。

玉米粥：

富含膳食纤维，能助消化。可以配上熟鸡蛋或培根，使营养更丰富。

豆浆粥：

选用优质黄豆，富含优质蛋白质，适合中老年人维持骨骼健康。

八宝粥：

多种谷物和干果的组合，营养均衡，满足不同口味。

山药粥：

山药的粘稠口感与牛奶的醇香完美结合，富含硒和膳食纤维，对心血管健康有益。

红豆红枣粥：

红枣补血，红豆消肿，两者组合既美味又滋补。