健脾的调料

白术是一种常用的健脾药材，具有苦甘温的性质，能够健脾益气、健食消谷。在中医中，白术被认为是“脾脏补气第一要药”，可以治疗脾虚作胀、脾湿作渴等问题。生白术更善于健脾益气、温中行滞，而炒白术则更善于健脾燥湿止泻。

干姜味辛，性热，能够补助阳分，温中祛寒湿。在中医方剂中，干姜常与白术同用，治疗脾寒不能统血、二便下血或脾胃虚寒、经常泄泻的问题。

鸡内金具有健脾消食的作用，能够健运脾胃，促进食物消化和吸收。

熟枣肉性温味甘，能够补中益气、养血安神，对于脾胃虚弱者有很好的调养效果。

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少、大便溏泻、肺虚喘咳、虚热消渴等病症。

红枣性温味甘，能够补中益气、养血安神，对于脾胃虚弱者有很好的调养效果。

小米性凉味甘咸，具有健脾和胃、滋阴养血的作用，特别适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。

南瓜性温味甘，能够补中益气、消炎止痛，有助于保护胃黏膜，提升消化功能。

莲藕性寒味甘，有清热生津、健脾开胃的功效，对于调理脾胃虚弱、食欲不振有显著效果。

山楂具有消食化积、健脾和胃的功效，常用于治疗饮食积滞、脘腹胀满等问题。