南瓜蒂煮水的方法

南瓜蒂煮水的方法如下：

材料准备

新鲜南瓜蒂适量

清水适量

红糖（可选，用于调味）

清洗南瓜蒂

将南瓜蒂洗净，去除表面的污垢和杂质。

切碎南瓜蒂

将南瓜蒂切碎或掰成小块，以便更好地释放其功效。

煮水

在砂锅或不锈钢锅中加入适量的清水，水面应接近南瓜蒂的高度。

将切碎的南瓜蒂放入锅中，用炉火或电磁炉加热至煮沸。

煮沸后，转小火继续煮10-15分钟，使南瓜蒂中的有效成分充分释放。

过滤取汁

将煮好的南瓜蒂水过滤掉渣滓，只留下清澈的汤汁。

晾凉饮用