土豆茄子豆角青椒乱炖

基本做法

食材:茄子2个、土豆2个、豆角适量、葱、姜、蒜、辣椒适量、盐、鸡精、料酒、生抽、糖、油、清水。

步骤:

1. 茄子和土豆洗净切块,豆角洗净切段。

2. 锅中加油,放入蒜、姜和辣椒炒香,加入豆角、茄子和土豆翻炒。

3. 加入调料,均匀搅拌后加入清水,盖上锅盖煮10分钟。

4. 煮至汤汁浓稠,食材变软烂,撒上葱花即可。

加入五花肉的做法

食材:五花肉300克、紫把长茄子一根、四季豆15根、土豆1个、青椒1个、西红柿一个、粉丝200克。

步骤:

1. 五花肉切片,四季豆掰块,土豆切块,茄子切块,西红柿去皮切块,青椒切三角块。

2. 锅内放油,煸炒五花肉至微黄,加入葱末、大酱炒出香味。

3. 倒入豆角、土豆,炒至土豆块沾油,加入五香粉和盐,酱油,倒入没过食材的水。

4. 土豆快软烂时倒入茄子、西红柿和青椒,稍炖,最后倒入鸡精即可。

健康功效做法

食材:土豆1个、茄子1个、豆角1把、青椒1个、大蒜适量、蚝油、盐、油、鸡精、老抽、香醋。

步骤:

1. 豆角洗净切段,茄子土豆去皮切条,青红椒切丝,大蒜切末。

2. 热锅内加油烧至七成熟,倒入蒜末爆香,倒入土豆翻炒至断生,倒入豆角翻炒至变色,倒入茄子翻炒至软。

3. 倒入蚝油、老抽、香醋,翻炒至裹上颜色,淋入水,盖锅盖焖煮3分钟。

4. 掀盖洒入青红椒丝和盐,翻炒均匀,最后加入蒜末和鸡精大火翻炒均匀出锅。

加入更多蔬菜的做法

食材:茄子、番茄、土豆、辣椒、五花肉(可选)、卷心菜、南瓜、宽粉条、葱花、史云生浓醇高汤。

步骤:

1. 五花肉切片,宽粉条泡软,各种蔬菜摘洗干净。

2. 卷心菜切滚刀块,用开水烫一下,土豆切滚刀块,西红柿切滚刀块,南瓜切大块,青椒掰成小块,茄子掰成块,豆角掰成寸段。

3. 锅内放油烧热后,放入五花肉片煸炒至金黄色,倒入茄子和豆角煸炒至软,放入葱花煸香,转入砂锅中,加适量水烧开。

4. 倒入西红柿,倒入土豆,搅匀,开锅后倒入史云生浓醇高汤,放入宽粉条,加适量盐,搅匀后倒入南瓜块,盖盖儿中小火焖煮约15分钟。

5. 放入青椒块和卷心菜,继续炖煮约5分钟即可出锅。

这些做法各有特色,可以根据个人口味和喜好选择合适的做法尝试。