早上炒菜

早上炒菜可以选择一些清淡、易消化的食材，如蔬菜、豆腐等。以下是一些常见的早餐炒菜建议：

西兰花炒蛋

将西兰花切小朵，鸡蛋打散。

热锅加油，倒入鸡蛋炒散，再加入西兰花翻炒均匀。

最后加入适量盐和鸡精调味即可。

豆芽炒肉丝

将瘦肉切成丝，豆芽洗净备用。

热锅加油，放入肉丝煸炒至变色，加入豆芽翻炒均匀。

最后加入适量盐和生抽调味即可。

青椒土豆丝

将土豆切成细丝，青椒切丝备用。

热锅加油，放入土豆丝煸炒至变软，加入青椒继续翻炒均匀。

最后加入适量盐和鸡精调味即可。

菠菜炒蘑菇

将菠菜洗净焯水后捞出备用，蘑菇切片备用。

热锅加油，放入蘑菇煸炒至出水，加入菠菜翻炒均匀。