银耳薏米粉

银耳薏米粉是一种 混合粉，其成分包括多种谷物和食材，具体为：

红豆粉：10%~15%

薏米粉：30%~35%

银耳：10%~15%

茯苓粉：4%~8%

芡实粉：6%~8%

山药：5%~7%

魔芋：3%~5%

豆粉：4.5%~6.9%

胶原蛋白肽：0.03%~0.04%

结晶果糖：0.01%~0.015%

微晶纤维素：0.01%~0.015%

赤藓糖醇：0.015%~0.02%

木糖醇：0.01%~0.02%

润肺止咳：薏米和银耳均归肺经，味甘能滋养和中，一起煮后食用有润肺止咳的功效，可缓解风热感冒引起的咳嗽、咳痰等症。

生津养胃：薏米和银耳一起煮有助于生津养胃，益气健脾。

扩张血管：银耳具有扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康的作用。

护齿、保护骨骼：薏米具有护齿、保护骨骼的功效。

利尿消肿、清热解毒、健脾养胃：薏米还有这些功效。

润肺养阴、滋阴润燥、美容养颜：银耳具有这些作用。

可以将银耳和薏米一起煮成汤品，口感滑嫩，营养丰富。

在煮制过程中，可以根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜，增加汤品的甜度。

还可以加入一些其他食材，如红枣、枸杞等，以增加汤品的营养价值和口感。

这种银耳薏米粉结合了多种食材的营养和功效，适合需要润肺止咳、生津养胃、益气健脾等健康功效的人群食用。建议根据个人体质和口味适量食用。