苦瓜加苹果

苦瓜和苹果可以一起食用，并且有多种健康益处。以下是几种苦瓜加苹果的食用方法及其功效：

苦瓜苹果汤

材料：苦瓜1根，苹果1个，山楂适量，冰糖适量，清水足量。

做法：

1. 清洗苦瓜和苹果，去除农药残留和杂质。

2. 苦瓜去头去尾，去瓤切块，苹果切丁。

3. 将处理好的山楂、苹果丁和苦瓜块放入锅中，加入冰糖和清水。

4. 大火烧开后转小火煮5分钟，至食材熟透。

5. 煮好的汤稍凉后即可享用。

功效：加速新陈代谢，消耗多余脂肪，达到瘦身效果，同时具有清热泻火、润肠通便、降低血脂等功效。

苦瓜苹果汁

材料：苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量。

做法：