黄金木耳打汁

黄金木耳打汁是一种营养丰富的饮品，结合了黑木耳和肠道软黄金低聚木糖等成分，具有多种健康益处。以下是制作黄金木耳汁的步骤和注意事项：

准备材料

30克黑木耳

1-2支肠道软黄金益常乐（或其他益生菌产品）

适量的木糖醇（可选，用于提高口感）

温开水（40-60°C）

制作步骤

1. 将黑木耳放入滚水中烫煮3-5分钟，捞起后泡入凉开水中漂凉。

2. 将泡好后的黑木耳放在料理机中，按照1:2的比例加入温开水，再加入两支肠道软黄金益常乐，打碎。

3. 为了提高口感，可以添加一些木糖醇。

注意事项

打碎的时候尽量用40-60°温开水，以保持营养成分和口感。

通过以上步骤，你可以制作出一杯营养丰富、口感良好的黄金木耳汁。这种饮品不仅有助于肠道健康，还能提供多种维生素和矿物质，适合日常饮用。