西兰花做法麻辣

食材准备:

西兰花 1颗

大蒜 6-8瓣

小米辣 2-3个(可根据个人口味增减)

食用油 适量

食盐 少许

生抽 1汤匙

蚝油 半汤匙

淀粉 1勺

清水 适量

辣椒酱 适量(可选)

制作步骤:

准备西兰花

将西兰花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡10-15分钟,去除表面可能残留的农药和杂质。

焯水:锅中烧水,水开后加入少许盐和几滴食用油,将西兰花放入沸水中焯烫2分钟左右,捞出沥干备用。

准备调料

蒜切碎,小米辣切小段。

取3-4个蒜头,压一下去膜,清洗干净,切碎。

取几根小葱,清洗干净,切成葱花。

干红辣椒备用。

炒香调料