400g菠菜能吃几顿

400克菠菜可以吃的顿数取决于每次食用的量。根据建议，每次食用量在100-200克之间较为适宜。因此：

如果每次食用100克，那么400克菠菜可以吃 4顿。

如果每次食用200克，那么400克菠菜可以吃 2顿。

综上所述，400克菠菜大约可以吃2-4顿，具体取决于每次食用的量。为了保持营养均衡，建议每周食用菠菜的次数控制在2-3次为宜。