适合炖汤的苹果

经典苹果枸杞红枣汤

材料：苹果2个，枸杞15g，红枣8颗，桂圆6颗，山药200g，莲子30g，雪梨1个，薏仁30g，红糖适量，冰糖适量。

步骤：

1. 苹果去核切块，红枣洗净去核，枸杞用温水泡发。

2. 将苹果块、红枣和枸杞放入锅中，加入适量清水大火煮沸。

3. 转小火炖煮30分钟，加入山药块、莲子和雪梨块。

4. 继续炖煮40分钟，最后加入红糖和冰糖调味即可。

苹果山药养生汤

材料：山药200g，苹果1个，枸杞15g，红枣8颗，桂圆6颗，莲子30g，薏仁30g，红糖适量，冰糖适量。

步骤：

1. 山药去皮切块，苹果切块，桂圆洗净。

2. 山药块焯水去涩，所有食材放入锅中。