一家三口不吃青菜怎么办
逐渐增加青菜在每餐中的比例，让孩子有一个适应的过程。
改变烹饪方法
尝试不同的烹饪方式，如蒸、煮、炒、炖等，以及使用孩子喜欢的调味料或烹饪技巧来增加青菜的口感和味道。
将青菜与其他孩子喜欢的食物搭配，如做成青菜肉丸子、青菜饼等。
补充微量元素
如果孩子因为缺乏微量元素（如锌）而挑食，可以在医生的指导下补充相应的微量元素。
心理疏导
了解孩子对青菜有抵触心理的原因，通过心理疏导改变这种负面认知。
做好榜样
家长自身要养成良好的饮食习惯，多吃青菜，为孩子树立榜样。
创造良好的饮食氛围
在孩子吃饭时，家长应避免在旁边吃零食，以免影响孩子的食欲。