苦瓜焖黄豆煲
苦瓜焖黄豆煲是一道营养丰富、口感清爽的汤品,具有清热解暑、健脾利水的功效。以下是几种不同的苦瓜焖黄豆煲的做法:
简单版
材料:黄豆、苦瓜、姜片、盐。
步骤:
1. 黄豆提前泡发,至少2小时。
2. 苦瓜去囊,切块备用。
3. 锅里加水,煮开后放入姜片和泡好的黄豆,中火煮至水剩三分之一时,加入油、蚝油和生抽,继续煮至收汁即可。
猪骨版
材料:猪骨、苦瓜、黄豆、姜片、料酒、盐。
步骤:
1. 苦瓜挖去中心,切成块,撒点盐腌制3分钟洗净备用。
2. 新鲜黄豆泡10分钟洗净备用。
3. 锅里加水,煮开后放入姜片和料酒,再放入猪骨煮3分钟,捞出洗净备用。
4. 将猪骨、苦瓜、黄豆放入锅,加适量水,炖煮1.5小时或煲汤50分钟,加盐调味即可。