苦瓜焖黄豆煲

苦瓜焖黄豆煲是一道营养丰富、口感清爽的汤品,具有清热解暑、健脾利水的功效。以下是几种不同的苦瓜焖黄豆煲的做法:

简单版

材料:黄豆、苦瓜、姜片、盐。

步骤

1. 黄豆提前泡发,至少2小时。

2. 苦瓜去囊,切块备用。

3. 锅里加水,煮开后放入姜片和泡好的黄豆,中火煮至水剩三分之一时,加入油、蚝油和生抽,继续煮至收汁即可。

猪骨版

材料:猪骨、苦瓜、黄豆、姜片、料酒、盐。

步骤

1. 苦瓜挖去中心,切成块,撒点盐腌制3分钟洗净备用。

2. 新鲜黄豆泡10分钟洗净备用。

3. 锅里加水,煮开后放入姜片和料酒,再放入猪骨煮3分钟,捞出洗净备用。

4. 将猪骨、苦瓜、黄豆放入锅,加适量水,炖煮1.5小时或煲汤50分钟,加盐调味即可。

瘦肉版