宝宝辅食青菜肉末粥

青菜肉末粥是一道营养丰富的辅食，适合宝宝食用。以下是几种不同的青菜肉末粥做法，供您参考：

材料：瘦肉50克，青菜2棵，大米、小米、葱花、酱油各适量。

做法：

1. 将瘦肉和青菜分别洗净切碎。

2. 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放葱花、酱油炒匀，加入适量水烧开。

3. 放入大米或小米，煮至烂熟，再放菜丝，煮片刻即成。

营养功效：此粥营养全面，富含钙质，有助于宝宝成长发育，适合7个月以上的宝宝食用。

材料：青菜1棵，肉末20克，盐0.1克。

做法：

1. 青菜冷水下锅，煮熟后放肉末。

2. 再煮三分钟，把粥倒入，撒少许的盐即可。

小贴士：刚刚开始吃的宝宝，青菜要切碎点，煮烂点。

材料：大米、肉末、青菜、油、盐。

做法：

1. 米洗干净后，用几滴油、一点点盐腌10分钟以上，加入5~6碗的清水煲成白粥。

2. 瘦肉切成小块，再剁成肉末，加入一点点盐、生姜末、生粉搅拌均匀，下锅前用少量的清水化开。

3. 青菜清洗干净后，下锅前切碎。

4. 白粥重新煮开，放入肉末和青菜碎，不用盖锅盖，中火煮6分钟。

材料：胡萝卜1个，青菜100克，蒸熟肉末20克，大米粥100克，高汤、熟植物油适量。

做法：

1. 将胡萝卜和青菜煮熟制成泥。

2. 锅内放入肉末、大米粥、高汤，再加入胡萝卜泥和青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油煮开。

营养功效：胡萝卜能提供丰富的维生素A，增强免疫力；青菜含有各类维生素和矿物质，适合缺铁性贫血宝宝辅助食疗。

材料：大米、肉末、青菜、料酒、生姜、胡椒粉、盐、鸡精。

做法：

1. 大米提前用水泡2小时以上，再用手揉碎。

2. 肉末用料酒、生姜、胡椒粉腌制。

3. 砂锅中水开后下入大米，煮至开花，小火熬到粘稠。

4. 青菜切碎，锅中热油炒散肉末，加入青菜炒熟，加盐和鸡精。

5. 粥熬好后倒入即可。

这些做法各有特色，您可以根据宝宝的口味和消化情况选择适合的做法。建议初次尝试时，从少量食材开始，观察宝宝的反应，确保食物容易消化和营养均衡。