我想腌酸青菜怎么腌好吃
要腌出好吃的酸青菜,可以参考以下几种方法:
传统方法
晾晒青菜:将新鲜青菜外面的大叶子择下,菜心处对剖,放到通风处晾晒至蔫,叶子焦而不脆。
腌制:收回青菜,洗干净后用力挤干水分,入瓷盆撒上少量盐,拌匀,腌制2-3天。
泡菜坛子:将盐水晾凉后倒入泡菜坛子,加入盐和香料(如麻糖),等其溶化后加入酸菜,没入盐水中,轻压紧,盐水以刚没过青菜为宜。
发酵:约一周左右即可食用。
使用淘米水的方法
准备淘米水:在无油大碗中加入2碗大米,倒入充足清水浸泡,用手搓洗大米,使营养充分溶出,保持适当浓度。
烫青菜:将淘米水倒入锅中大火烧开,转小火后放入青菜,先烫头部10-15秒,全部推入,均匀翻面,控制烫制时间在20秒左右。
腌制:选用避光砂锅,将烫好的青菜交叉叠放,倒入温热(不是滚烫)的淘米水,确保菜叶完全浸没,放入交叉筷子压实,上置无油盘子压制,可加白醋加速发酵。
储存与使用:常温下2-3天开始发酸,建议腌制7天后食用更健康。取用时使用干净无油器具,每次取用后喷洒高度白酒。