白果萝卜木耳

白果、萝卜和木耳可以一起食用，它们搭配在一起不仅口感丰富，而且营养价值也相当高。

白萝卜：

含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化和排毒。

木耳：

富含植物胶质，具有润肺、止血、降脂等功效。

白果：

虽然文档中没有详细说明白果的食用功效，但通常认为白果具有润肺、止咳等作用。

将这三种食材搭配在一起烹饪，可以增加菜肴的口感层次，同时也能为人体提供更全面的营养。不过，需要注意的是，白萝卜和木耳性凉，脾胃虚寒者应适量食用。

白果萝卜木耳的做法

食材：

白萝卜 半个

木耳 一小把

白果 10颗

鸡蛋 三个

葱白 两根

油 适量

盐 适量

调料 适量

鸡精 适量

步骤：

木耳泡发：

木耳用温水提前泡发，中间换两次水，洗去脏东西。

白萝卜处理：

白萝卜切成条状，锅里烧开水放入萝卜，待稍微凉一会儿用一块布攥出水，然后放入搅碎器搅碎。