木耳豆腐酸奶

木耳豆腐酸奶是一种营养丰富的健康食品，结合了木耳、豆腐和酸奶的优点。

营养成分及其功效

木耳

膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

抗氧化成分：提高免疫力，预防疾病。

豆腐

蛋白质：提供人体所需的氨基酸。

钙质：有助于骨骼健康。

酸奶

乳酸菌：有助于肠道健康，促进消化。

蛋白质：提供人体所需的氨基酸。

搭配优势

促进消化：木耳中的膳食纤维和酸奶中的乳酸菌共同作用，有助于促进食物消化及吸收。

改善便秘：两者都有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。

提高免疫力：木耳和豆腐中的抗氧化成分共同作用，有助于提高免疫力，预防疾病。

注意事项