芹菜香菇猪肝
芹菜香菇猪肝是一道营养丰富且美味的家常菜。它结合了猪肝的丰富营养和芹菜、香菇的清香口感,不仅能够提供身体所需的多种营养成分,还能有效改善猪肝的腥味,使其更易于被大众接受。
主要食材
猪肝:30-250克,提供优质铁质和维生素A,有助于养护肝脏。
芹菜:1小把,富含维生素K和膳食纤维,有助于降低肝脏内的脂肪堆积。
香菇:3朵,含有植物蛋白和多糖,增强免疫力。
烹饪步骤
准备食材
猪肝洗净,切片或块,用姜片腌制去腥,焯水后切碎备用。
芹菜洗净切段,香菇洗净切片,枸杞提前泡软备用。
焯水
锅中加水烧开,放入姜片,再加入猪肝焯水一下,捞出备用。
芹菜和香菇在开水中焯熟,快速捞出沥干水分。