丝瓜西葫芦虾仁鸡蛋

丝瓜西葫芦虾仁鸡蛋是一道营养丰富、口感丰富的家常菜。以下是制作这道菜的详细步骤和所需食材:

食材准备:

西葫芦1根(约200克),新鲜脆嫩,去皮后切成细丝

胡萝卜1根(约100克),去皮后切成细丝,增添色彩和营养

虾仁100克(新鲜,去壳去肠线,切成小丁)

鸡蛋2个(约100克),新鲜鸡蛋,打散备用

葱花适量(约10克),洗净后切碎,用于提香

少许(约1克),根据口味调整

面粉1勺(约15克),用于增加面糊的稠度

食用油适量(用于刷锅和煎制,选择无烟、无味的油更佳)

制作步骤:

蔬菜处理

将西葫芦和胡萝卜分别去皮后切成细丝。

虾仁去壳去肠线,洗净后切成小丁。

焯水