石榴苹果银耳
石榴苹果银耳羹是一款秋季养生的甜品，它结合了石榴的清新、苹果的甜脆和银耳的滑嫩，不仅口感丰富，而且营养价值高。
主要食材
石榴：1个
苹果：1个
银耳：1朵
做法步骤
银耳泡发：
提前1至2小时将银耳泡发，洗净后撕成小朵。
苹果处理：
苹果去皮去核，切成小块。
煮制：
将银耳放入炖锅中，加入适量清水，置旺火上煮沸后转小火炖煮半小时。然后加入苹果块和微捣碎的石榴粒，继续炖煮20分钟左右，直至银耳出胶。
调味：
根据个人口味加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化即可。
健康功效
银耳：富含胶质，有助于滋润肌肤，增强免疫力。
苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于消化和排毒。
石榴：含有抗氧化成分，有助于延缓衰老和预防癌症。
小贴士