西兰花标配

西兰花的标配可以根据不同的口味和营养需求进行搭配。以下是一些常见的西兰花搭配方式：

西兰花搭配胡萝卜

食材：西兰花一颗，红萝卜一颗，蒜头适量。

做法：将西兰花和胡萝卜洗净，切成适当形状。蒜头拍碎备用。煎炒锅加热后加入油和盐，放入蒜头炒香，再加入西兰花和胡萝卜煮5-6分钟，拌匀即可。

西兰花搭配五花肉

食材：西兰花一颗，五花肉250克。

做法：西兰花切小块，五花肉切片。热锅倒油加热，放入五花肉煎3分钟，再加入西兰花和其他调味料炒熟即可。

西兰花搭配菠菜

食材：西兰花一颗，菠菜适量。

做法：菠菜洗净切段，西兰花切小朵。两者一起放入沸水中焯熟，捞出后沥干水分，拌匀即可食用。这种搭配可以补充身体所需的多种营养，并促进胃肠道蠕动，预防便秘。

西兰花搭配番茄

食材：西兰花一颗，番茄一个，蒜适量。

做法：西兰花掰成小朵，用盐水浸泡后洗净。番茄洗净切块，蒜切成薄片。锅中加油，炒香蒜片后加入番茄和西兰花翻炒，炒熟后加入盐、鸡精调味即可。