燕麦米能不能做豆浆喝

燕麦米可以用来做豆浆喝。以下是一些关于如何制作燕麦豆浆的信息：

材料

黄豆 30克

燕麦 15克

水 800毫升

做法

将黄豆和燕麦清洗干净。

将所有材料放入豆浆机中，加入适量水。

选择米香豆浆模式，等待15分钟。

其他搭配

除了黄豆和燕麦，还可以加入红枣、枸杞、绿豆、百合等配料，增加营养和口感。

燕麦米还可以与红豆、黑米等搭配，制作出不同口味的豆浆。

营养价值

豆浆含有丰富的植物蛋白、铁、钙等营养物质。

燕麦富含膳食纤维和碳水化合物，有助于消化和排毒。

注意事项

豆浆和燕麦虽然可以一起食用，但要注意适量，避免一次性摄入过多增加肠胃负担。