苦瓜豆腐鱼汤
苦瓜豆腐鱼汤是一道结合了苦瓜的甘苦、豆腐的嫩滑和鱼肉的鲜美的夏季汤品,具有清热解暑、明目解毒的功效。以下是几种不同的苦瓜豆腐鱼汤的做法:
经典做法
苦瓜去瓤切块,豆腐鱼洗干净切头尾两块,咸菜切若干备用,芹菜切小粒。
水开后先放苦瓜,苦瓜煮熟后加些许油和咸菜,放豆腐鱼煮熟加盐调味,最后撒芹菜粒。
煎鱼煮汤
将鱼洗干净下油煎至两面金黄,放水下锅煮。
苦瓜洗干净切好备用,姜丝切好放进去跟鱼汤一起煮。
豆腐备用,等鱼汤煮至浓白色时下苦瓜一起煮,煮熟了下豆腐,再煮一会下调味料即可。
鱼头豆腐汤
鱼头1个(1.2斤),姜片适量,水豆腐1块,苦瓜1个,葱花碎适量,料酒适量,盐适量,蚝油、鸡精少量。
鱼头去鳃、刮去腹部黑膜,洗净斩成小块。姜切片,苦瓜切厚片,豆腐割成小块,葱花切碎。
炒锅下油,加热出香味后下入鱼块,加入料酒,翻炒至鱼肉变白,加入热水,放入豆腐,烧开,大火炖5分钟。
汤水炖5分钟后,加入苦瓜,继续大火炖5分钟左右,调味后撒上葱花碎。