芋头米饭的糖量

芋头米饭的糖量相对较低。以下是一些具体数据：

芋头：

每100克芋头中大约含有13克碳水化合物，其中糖分很低。

米饭：

每100克米饭中大约含有25.6克碳水化合物，糖分相对较高。

因此，从糖分的角度来看，芋头米饭的糖量比纯米饭要低。如果你在控制血糖或减肥，芋头米饭是一个不错的选择。

建议：在制作芋头米饭时，可以根据个人口味适量添加糖，但总体糖量仍然较低，适合需要控制糖分摄入的人群。