下角好吃的早餐
豆腐饼
食材:豆腐、低筋面粉、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、油、腰果酱、盐、胡椒粉。
做法:
1. 水煮沸,倒入玉米粒、胡萝卜丁、青豆,焯熟捞出。
2. 豆腐压成泥,放入蔬菜里。
3. 加入适量腰果酱、盐、胡椒粉调味。
4. 将面粉筛入碗中,搅匀。
5. 取一团放在手心搓圆,按压成饼形。
6. 热锅起油,放入做好的饼,煎制两面金黄出锅。
糯米豆干饼
食材:豆干、馄饨皮、糯米、植物油、生抽。
做法:
1. 糯米提前煮熟成糯米饭备用;将豆干片薄,切成丝再切成小丁。
2. 将豆干丁放到煮好的糯米饭里,加适量生抽搅拌均匀。
3. 取一张馄饨皮,抹上适量糯米饭,再取一张皮,蘸上少量清水盖上。
4. 将四周压紧。
5. 锅中倒入适量油,烧至六七成热时放入,文火慢煎。
6. 煎制两面微黄,喷上少许水迅速盖盖闷一会,即可出锅。
南瓜馒头
食材:南瓜、面粉(中筋面粉)、酵母。
做法:
1. 南瓜洗净切开祛皮祛囊,切成薄片,切的越薄越容易熟。
2. 放入蒸锅,蒸20分钟左右。
3. 南瓜蒸熟压成泥,放入滤网过滤放凉,蒸熟的南瓜中去除多余水份。
4. 面粉中加入酵母搅匀,100克面粉中加1克酵母就够了。
5. 南瓜泥中倒入面粉,筷子搅成棉絮状,用手揉成光滑的面团,放入烤箱或者温暖处发酵制2倍大。
6. 面团揉成长条,揪成差不多大小的剂子,两手搓圆,放入蒸笼内醒发10分钟进行二次发酵,蒸笼中间一定要留些空隙以防馒头粘在一起。
7. 中火蒸15分钟左右,蒸好的馒头不要马上掀开盖子,待5分钟后再开盖,以防馒头遇冷严重回缩。
松子油卷
食材:
做法:
1. 豆腐压成泥,放入蔬菜里,加入适量腰果酱、盐、胡椒粉调味。
2. 将面粉筛入碗中,搅匀,取一团放在手心搓圆,按压成饼形。
3. 热锅起油,放入做好的饼,煎制两面金黄出锅。
土豆鸡蛋饼
食材:土豆、鸡蛋、火腿丁、胡萝卜丁、洋葱丁、芹菜丁、盐、黑胡椒、黄油。
做法:
1. 蒸熟的土豆放入碗中捣成泥,加入一小块黄油,打入一个鸡蛋,搅拌均匀。
2. 加入胡萝卜丁、洋葱丁、火腿丁、盐、黑胡椒,搅拌均匀。
3. 锅烧热加入适量食用油,取适量土豆泥压成圆饼放入锅中,两面煎至金黄即可。
这些早餐选项既美味又营养丰富,适合不同的口味和需求。你可以根据自己的喜好选择一种或多种尝试。